主人如果是上班族，每天早出晚归，造成狗狗经常独自在家，狗狗可能会比较焦虑，有的狗狗会盯着门外的一举一动，以至于常常吠叫。为了缓解狗狗独自在家的焦虑感，我们可以从以下几个方面入手帮助狗狗。

1.让狗狗独立起来

如果对狗狗过分关注的话，很容易让它产生过分的依赖感，当你不在身边的时候，狗狗就容易无所适从、害怕紧张。因此，为了让狗狗更加独立起来，我们需要减少对狗狗过多的关注，适当扩充它自己玩耍休息的时间和空间，渐渐地你会发现狗狗不那么黏人了，跟你分离的焦虑也少了，这证明狗狗学会了和自己相处，就算独自在家也不焦虑了。

2.上班前带狗狗散步

如果时间充裕的话，可以在上班之前带着狗狗出去散散步，这也在一定程度上缓解了狗狗一整天闷在家里的焦虑情绪。在散步的过程中，除了保持狗狗心情愉快，还能促进狗狗的胃肠蠕动，有助于消化，最大程度上保证了狗狗的身心健康。

3.做好出门前的准备工作

出门之前，最好先将狗狗从笼子里放出来，因为过长时间限制狗狗的活动空间，很容易让狗狗感到焦虑不安；打开收音机放一些舒缓的音乐，这样可以使狗狗感到不会太寂寞，舒缓焦躁情绪，以免出现狗狗到处乱窜，或者烦闷不动的情况；给狗狗准备好充足的食物和水，另外为狗狗准备一些耐啃咬的玩具，啃咬玩具可以长时间吸引狗狗的注意力，帮助狗狗度过无聊烦闷的时间，同时也避免了狗狗啃咬沙发等家具的破坏行为。

以上这些方法都能在一定程度上减少狗狗独自在家的焦虑感。尽管如此，也不能保证狗狗一点不焦虑、不孤独，毕竟狗狗的天性就是喜欢撒欢，我们能做的就是尽量减少狗狗独自在家的焦虑、烦闷等情绪，这样狗狗才能够健康快乐地成长。